Fit to Shred 8 Weeks

79,90 199,90 

RUOKAVALIO:

  • Ruokavaliot miehille ja naisille (aktiivisuusluokat)
  • Lihasmassan kasvatukseen sekä rasvanpolttoon keskittyvät ohjelmat

TREENIOHJELMA:

  • Perusliikkeisiin perustuva salitreeniohjelma
  • Valittavissa toiminnallinen, intervalli ja tasasykkeinen cardiomuoto
  • Treeniohjelmat päivittyvät valmennuksen aikana

FACEBOOK:

(suljettu ryhmä valmennukseen osallistuville)

  • Kysymykset valmentajille
  • Kysymykset kehonhuollon ammattilaiselle
  • Ohjelmien päivitykset
  • Valmennukseen keskittyvät videot
  • Vertaistuki #SameGoalFamily
  • Korvauslista

*******
HUOM: Saat tilauksen jälkeen sähköpostin jossa linkki lisäohjeisiin! Voit ladata ohjeet myös maksun jälkeen tilausvahvistuksessa!
*******

Lisää tietoa alla.

Poista
tuotetunnus (SKU) Ei saatavilla/-tietoa Osasto:

Kuvaus

MAKSUVAIHTOEHDOT

Valmennus maksaa 79,90€ kertamaksulla verkkokaupan kautta.  Saat valmennuksen alennettuun hintaan 50€ jos ostat samalla 5.8.2019 alkavan Project Same Goal valmennuksen. Valinta tehdään ennen kassalle menoa.

Voit maksaa valmennuksen halutessasi myös osamaksulla kun valitset sen maksutavaksi verkkokaupassa.

Smartum, ePassi/Sporttipassi ja Edenred maksuvaihtoehdot ovat mahdollisia.  Jos sinulla on paperisia liikuntaseteleitä niin laita viestiä info@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.

TIETOA FIT TO SHRED VALMENNUKSESTA

FIT TO SHRED on ryhmävalmennus jonka alustana toimii Facebookin suljettu ryhmä. Siellä saat vertaistukea myös muilta valmennuksissa olevilta.

FIT TO SHRED on yksi osa Project Same Goal valmennus kokonaisuutta.

FIT TO SHRED kesävalmennus joka on suuniteltu mukailemaan kesän aktiviteetteja. Treenit ovat nopeita ja intensiivisiä joten aikaa jää enemmän kesän viettämiseen.

Ruokavaliot ovat yksinkertaisia, helppo noudattaa ja antavat vapauksia tehdä omia valintoja. Esim. grillailuun tai jäätelön syöntiin!

Ruokavaliot sopivat hyvän rantakunnon ylläpitämiseen tai sen viimeistelyyn. Valmennuksessa on dietti versio sekä kevyempi ”massa” ruokavalio joka mahdollistaa rennon kesän viettämisen ja soveltamisen ruokavalion osalta.

Tästä saat hyvät lähtökohdat 5.8.2019 alkavaan Project Same Goal valmennukseen jossa painetaan kaasu pohjaan kesän rientojen jälkeen! Tämä ei tarkoita ettei tässä Fit to Shred valmennuksessa asioita tehtäisi tosissaan ja tehokkaasti. Tehdään mutta kesään sopivalla tavalla.

Treenit ovat kuntosalilla suoritettavia perusliikeisiin pohjautuvia harjoitteita. Cardio-treenit ovat vapaasti valittavissa normaaleista pitkäkestoisista harjoituksista, toiminnallisiin kehonpainolla ja lisäpainolla suoritettaviin intensiivisiin harjoituksiin.

Tässä valmennuksessa ei ole SALIPAKKOA jos haluat pudottaa painoa! Voit siis noudattaa pelkkää ruokavaliota ja ohjelmaan suunniteltuja aerobisia.

Facebook toimii alustana yleisille kysymyksille ja ohjelmapäivityksille. Kysymyksiin vastaillaan päivittäin! Päävalmentajan valmennuksessa toimii Jussi Rantakari. Mukana kysymyksiin vastaamassa on myös lihashuollon ammattilainen Toni Lehtinen.

Jos haluat valmennuksesta henkilökohtaisemman niin  valmentajan tapaaminen livenä tai puhelimitse on mahdollista huokeaan lisähintaan. Raportointitaulukko ja kuntokuvat ovat myös hyvänä apuna kehityksen seuraamisessa!

Voit myös tilata laadukkaita Sportlife Nutritionin –urheiluravinteita SAME GOAL:n tarjoamilla alennetuilla hinnoilla valmennuksen aikana.

Lähde nyt siis mukaan Same Goal perheeseen! Valmennus alkaa 10.6..2019

Yli 15 vuotiaat mukaan valmennukseen vain vanhempien suostumuksella. Ota yhteyttä info@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.

*******
HUOM: Saat tilauksen jälkeen sähköpostin jossa linkki lisäohjeisiin! Voit ladata ohjeet myös maksun jälkeen tilausvahvistuksessa!
*******

Voit myös ostaa valmennuksen Smartumilla.

Ohjeet jos maksat valmennuksen kokonaan:

1. Mene ensin Same Goal Smartum sivulle: https://oma.smartum.fi/fi/venues/25386
2. Löydät valmennuksen oikealta, valitse se ja maksa.
3. Oston kuitti tulee sinulle sekä meille sähköpostiin. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa lunastettua valmennuksen.
4. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Ohjeet jos maksat osan valmennuksesta:

1. Mene ensin Same Goal Smartum sivulle: https://oma.smartum.fi/fi/venues/25386
2. Oikealla on kohta ”Verkkomaksu”, syötä ensin summa minkä haluat maksaa Smartumilla.
3. Summan syötettyä tulee esille ”viesti tai viitenumero” kenttä. Kirjoita siihen valmennuksen nimi, eli ”project same goal 12 week”. Sen jälkeen maksa syöttämäsi summa.
4. Maksun kuitti tulee sinulle sekä meille sähköpostiin. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle maksamaasi summaa vastaavan kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa sen verran alennusta valmennuksesta.
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:

1. Lisää valmennus ostoskoriin verkkokaupassa
2. Ostoskorissa löydät vasemmalla kentän ”kupongin koodi”. Syötä kuponkikoodi tähän ja paina ”käytä kuponki”. Riippuen maksoitko valmennuksen kokonaan vai osan siitä, saat joko alennuksen valmennuksen koko hinnalle tai osalle siitä.
3. Jatka normaalisti kassan kautta koko ostoprosessin läpi, riippumatta siitä oliko kuponki osalle vai koko hinnalle.

Otamme vastaan myös Smartum seteleitä

Laita viestiä info@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.

Voit myös ostaa valmennuksen ePassilla / Sporttipassilla.

Maksaminen ePassi mobiilisovelluksella:

1. Etsi sovelluksessa palveluntarjoaja Same Goal
2. Valitse sieltä haluamasi valmennus
3. Maksa valmennus
4. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa lunastettua valmennuksen.
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Osamaksu ePassi mobiilisovelluksella:

1. Etsi sovelluksessa palveluntarjoaja Same Goal
2. Syötä siellä haluamasi summa
3. Maksa summa
4. Kun saamme tiedon maksusta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa maksuasi vastaavan alennuksen valmennuksesta
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Maksaminen ePassi palvelunumeron kautta:

1. Soita ePassin palvelunumeroon 0200 49 000
2. Kun siellä pyydetään tunnusta, syötä puhelimessa: 51619
3. Hyväksy maksu
4. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa lunastettua valmennuksen.
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:

1. Lisää valmennus ostoskoriin verkkokaupassa
2. Ostoskorissa löydät vasemmalla kentän ”kupongin koodi”. Syötä kuponkikoodi tähän ja paina ”käytä kuponki”. Riippuen maksoitko valmennuksen kokonaan vai osan siitä, saat joko alennuksen valmennuksen koko hinnalle tai osalle siitä.
3. Jatka normaalisti kassan kautta koko ostoprosessin läpi, riippumatta siitä oliko kuponki osalle vai koko hinnalle.

Voit maksaa valmennuksen Edenredillä

Maksaminen tapahtuu seuraavasti:

1. Etsi Same Goal Oy Edenredin käyttöpaikkahausta tai MyEdenred -sovelluksella.

2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus

3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se sähköpostitse info@samegoal.fi ja laita otsikko kenttään koko niemesi, jotta tiedämme kuka on lunastanut paikan valmennukseen.

4. Tarkistamme maksutapahtuman ja toimitamme sinulle koodin, jolla saat valmennuksesta maksuasi vastaavan summan alennusta verkkokaupastamme sekä ohjeet valmennuksen lunastamiseen.

Otamme vastaan myös Edenred seteleitä

Laita viestiä info@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.