REBUILD READY 10 WEEKS

79,90 199,90 

RUOKAVALIO:

  • Ruokavaliot painoluokittain miehille ja naisille
  • Lihasmassan kasvatukseen sekä voimantuottoon keskittyvät ohjelmat
  • Rasvanpolttoon keskittyvät ohjelmat
  • Ruokaohjelmat päivittyvät valmennuksen aikana

TREENIOHJELMA:

  • Valittavissa VOIMA, BODY tai HIIT ohjelmat
  • Treeniohjelmat päivittyvät valmennuksen aikana

FACEBOOK:

(suljettu ryhmä valmennukseen osallistuville)

  • Kysymykset valmentajille
  • Kysymykset kehonhuollon ammattilaisille
  • Ohjelmien päivitykset
  • Valmennukseen keskittyvät videot
  • Vertaistuki #SameGoalFamily

Lue alta lisää!

*******
HUOM: Saat tilauksen jälkeen sähköpostin jossa linkki lisäohjeisiin! Voit ladata ohjeet myös maksun jälkeen tilausvahvistuksessa!
*******

Poista
tuotetunnus (SKU) Ei saatavilla/-tietoa Osasto:

Kuvaus

MAKSUVAIHTOEHDOT

Valmennus maksaa 79,90€ kertamaksulla verkkokaupan kautta.  Saat valmennuksen alennettuun hintaan 50€ jos ostat samalla 5.8.2019 alkavan Project Same Goal valmennuksen. Valinta tehdään ennen kassalle menoa.

Voit maksaa valmennuksen halutessasi myös osamaksulla kun valitset sen maksutavaksi verkkokaupassa.

Smartum, ePassi/Sporttipassi ja Edenred maksuvaihtoehdot ovat mahdollisia.

TIETOA REBUILD READY VALMENNUKSESTA

Rebuild Ready on ryhmävalmennus jonka alustana toimii Facebookin suljettu ryhmä. Siellä saat vertaistukea myös muilta valmennuksissa olevilta.

Rebuild Ready on yksi osa Project Same Goal valmennus kokonaisuutta.

Tässä jaksossa voit valita VOIMA ohjelman jonka on suunnitellut voimanoston nuorten maailmamestari Teemu Tulonen. Teemun kovimmat kilpailutulokset ovat jalkakyykky 337,5kg, penkkipunnerrus 205kg ja maastaveto 355kg joten ammattitaitoa miehellä riittää!

Siinä pyritään nostamaan voimatasoja mahdollisimman korkealle. Voimaohjelmissa keskitytään raskaiden perusliikkeiden kyykkyn,penkin sekä maastavedon kehittämiseen. Voimaohjelmilla treenaat 3-4 kertaan viikossa.

Myös BODY ohjelmat ovat mukana ja niiden tarkoitus on rakentaa uutta lihasmassaa sekä tietysti pitää voimatasot ylhäällä. Diettiläiset eivät saa valita kummalla ohjelmalla menevät vaan diettiläiset valitsevat suoraan BODY ohjelman tukemaan rasvanpolttoa. Voit treenata Body ohjelmalla 3-5 kertaan viikossa. 5 kertaa viikossa treenaaville on lisänä miehille ja naisille omat painotukset treenissä. Ohjelmien jakoisuutta voit vaihtaa vaikka viikoittain, jotta saat treenit sovitettua omiin aikatauluihisi.

Jos et jostain syystä  joskus pääse salille niin voit korvata treenin erikseen suunitelluilla HIIT treeneillä. Tässä valmennuksessa ei ole SALIPAKKOA jos haluat pudottaa painoa! Voit siis noudattaa pelkkää ruokavaliota ja ohjelmaan suunniteltuja aerobisia.

Facebook toimii alustana yleisille kysymyksille ja ohjelmapäivityksille. Kysymyksiin vastaillaan päivittäin! Mukana kysymyksiin vastaamassa on myös lihashuollon ammattilaisia.

Ruokavaliot ovat painoluokittain miehille sekä naisille. Olipa tavoitteenasi sitten polttaa rasvaa (DIETTI) tai kasvattaa lihasta (MASSA) mahdollisimman puhtaasti lisäämättä rasvamassaa! Ruokavalioon tulee päivitykset valmennuksen edetessä hyvien tulosten takaamiseksi. Raportointitaulukko ja kuntokuvat ovat myös hyvänä apuna kehityksen seuraamisessa!

Jos haluat valmennuksesta henkilökohtaisemman niin tapaaminen livenä tai puhelimitse on mahdollista huokeaan lisähintaan.

Voit myös tilata laadukkaita Sportlife Nutritionin –urheiluravinteita SAME GOAL:n tarjoamilla alennetuilla hinnoilla valmennuksen aikana.

Lähde nyt siis mukaan Same Goal perheeseen! Valmennus alkaa 1.4.2019.

*******
HUOM: Saat tilauksen jälkeen sähköpostin jossa linkki lisäohjeisiin! Voit ladata ohjeet myös maksun jälkeen tilausvahvistuksessa!
*******

Voit myös ostaa valmennuksen Smartumilla.

Ohjeet jos maksat valmennuksen kokonaan:

1. Mene ensin Same Goal Smartum sivulle: https://oma.smartum.fi/fi/venues/25386
2. Löydät valmennuksen oikealta, valitse se ja maksa.
3. Oston kuitti tulee sinulle sekä meille sähköpostiin. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa lunastettua valmennuksen.
4. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Ohjeet jos maksat osan valmennuksesta:

1. Mene ensin Same Goal Smartum sivulle: https://oma.smartum.fi/fi/venues/25386
2. Oikealla on kohta ”Verkkomaksu”, syötä ensin summa minkä haluat maksaa Smartumilla.
3. Summan syötettyä tulee esille ”viesti tai viitenumero” kenttä. Kirjoita siihen valmennuksen nimi, eli ”project same goal 12 week”. Sen jälkeen maksa syöttämäsi summa.
4. Maksun kuitti tulee sinulle sekä meille sähköpostiin. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle maksamaasi summaa vastaavan kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa sen verran alennusta valmennuksesta.
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:

1. Lisää valmennus ostoskoriin verkkokaupassa
2. Ostoskorissa löydät vasemmalla kentän ”kupongin koodi”. Syötä kuponkikoodi tähän ja paina ”käytä kuponki”. Riippuen maksoitko valmennuksen kokonaan vai osan siitä, saat joko alennuksen valmennuksen koko hinnalle tai osalle siitä.
3. Jatka normaalisti kassan kautta koko ostoprosessin läpi, riippumatta siitä oliko kuponki osalle vai koko hinnalle.

Otamme vastaan myös Smartum seteleitä

Laita viestiä info@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.

Voit myös ostaa valmennuksen ePassilla / Sporttipassilla.

Maksaminen ePassi mobiilisovelluksella:

1. Etsi sovelluksessa palveluntarjoaja Same Goal
2. Valitse sieltä haluamasi valmennus
3. Maksa valmennus
4. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa lunastettua valmennuksen.
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Osamaksu ePassi mobiilisovelluksella:

1. Etsi sovelluksessa palveluntarjoaja Same Goal
2. Syötä siellä haluamasi summa
3. Maksa summa
4. Kun saamme tiedon maksusta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa maksuasi vastaavan alennuksen valmennuksesta
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Maksaminen ePassi palvelunumeron kautta:

1. Soita ePassin palvelunumeroon 0200 49 000
2. Kun siellä pyydetään tunnusta, syötä puhelimessa: 51619
3. Hyväksy maksu
4. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa lunastettua valmennuksen.
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin käsin.

Kuponkikoodin lunastus Same Goal verkkokaupassa:

1. Lisää valmennus ostoskoriin verkkokaupassa
2. Ostoskorissa löydät vasemmalla kentän ”kupongin koodi”. Syötä kuponkikoodi tähän ja paina ”käytä kuponki”. Riippuen maksoitko valmennuksen kokonaan vai osan siitä, saat joko alennuksen valmennuksen koko hinnalle tai osalle siitä.
3. Jatka normaalisti kassan kautta koko ostoprosessin läpi, riippumatta siitä oliko kuponki osalle vai koko hinnalle.

Voit maksaa valmennuksen Edenredillä

Maksaminen tapahtuu seuraavasti:

1. Etsi Same Goal Oy Edenredin käyttöpaikkahausta tai MyEdenred -sovelluksella.

2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus

3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se sähköpostitse info@samegoal.fi ja laita otsikko kenttään koko niemesi, jotta tiedämme kuka on lunastanut paikan valmennukseen.

4. Tarkistamme maksutapahtuman ja toimitamme sinulle koodin, jolla saat valmennuksesta maksuasi vastaavan summan alennusta verkkokaupastamme sekä ohjeet valmennuksen lunastamiseen.

Otamme vastaan myös Edenred seteleitä

Laita viestiä info@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.